Eyebody Geh-Meditation, mit Peter Grunwald
Geh-Meditation basierend auf den Eyebody Prinzipien (ca. 15 Minuten)

Sei geführt von Peter Grunwald im langsamen, bewussten Gehen und dem Praktizieren der Absicht von Präsenz, der Qualität von „Hier und Jetzt“. Unter Einbindung von Makula und der Pheripherie der Netzhäute beeinflusst dies den körperlichen, emotionalen, sowie mentalen Fokus und erlaubt es den Strukturen von Gehirn, Augen und Körper, sich frischer Aufnahmefähigkeit hinzugeben – Belebung für den Alltag.

MP3 Download:

Um die Meditation als MP3-Datei herunter zu laden, klicke mit der rechten Maustaste auf “Download”. Dann wird das Kontextmenü Deines Webbrowsers angezeigt und Du wählst dort “Ziel speichern unter” (je nach verwendetem Browser kann der Befehl einen anderen Namen haben).

Download auf Apple’s iPhone und iPad:

Es ist standardmäßig nicht möglich, MP3-Dateien auf Apple’s iOS-Geräte (iPhone, iPad) herunterzuladen, ohne eine zusätzliche App zu installieren.
Wir können die App “Documents by Readdle” empfehlen. Unter diesem Link https://readdle.com/de/documents/how-to-save-files finden Sie eine kurze Anleitung.